I Gl. Skagen tilbydes det populære udendørs fitness-koncept, hvor de musiske rytmer såvel som instruktørens anvisninger og opsange foregår via headsets.  I samarbejde med SeierFitness kan gæster på Ruths Hotel og andre interesserede tilmelde sig cirkeltræning på Solnedgangspladsen.
Der er hold i uge 29, 30 og 31.

  

Hver træning er bygget op omkring stationer, hvor du både møder pulskrævende øvelser samt øvelser, der fokuserer på styrketræning med forskellige vægtredskaber. Instruktøren præsenterer dig fra starten af timen, for de forskellige stationer, og det vil være dem du arbejder på igennem timen.

Øvelserne foregår i intervaller (dvs. afgrænsede tidsperioder), og der vil være en kort pause mellem hvert interval, imens du bevæger dig fra en øvelse til den næste.

>> Se mere

 

 

Alle kan være med, og alle bliver udfordret ud fra deres individuelle niveau. Deltagerne skal medbringe vandflaske og håndklæde til træning. Al øvrigt udstyr udleveres: Kettlebells, håndvægte, elastikker, sjippetove og naturligvis headsets. 

Der tilbydes hold hver mandag, tirsdag, onsdag og fredag fra kl. 09-10.00 (i uge 29, 30 og 31). Gæsterne betaler et ”klip” til 70,- pr. træning. Der kan maksimalt være 16 personer på et hold ad gangen. 

Se mere om konkrete holdplaner:

>> Klik her